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关于成立凤县心理健康指导专家组的通知

发布日期:2020-02-05 08:23 浏览次数:

为全面做好新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作,帮助全县广大群众调节情绪,舒缓焦虑,平和身心,共同应对疫情防控工作,县应对新型冠状病毒感染疫情工作领导小组(指挥部)办公室在全县教育系统中遴选具有心理咨询资质和心理咨询实践经验人员,组成凤县心理健康指导专家组,为全县居家观察人员提供心理健康咨询、指导公益服务。现将专家组成员名单及联系方式公布如下,如有需要,请自行联系咨询。

凤县心理健康指导专家组名单及咨询服务电话:

武老师:18429177623  王老师:13335483500

杨老师:17729300259  郑老师:13309172034

王老师:13892793551  张老师:17719629680


附:凤县心理健康指导专家组致全县居家观察人员的一封信

 

全县居家观察人员:

 为全面做好新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作,为保护好您和家人的身心健康,团结一心,众志成城,共同努力,坚决打赢新型冠状病毒感染肺炎疫情阻击战,凤县心理健康指导专家组提醒大家:

一、正视现实,以理性、宽容的心态看待疫情。稳定的情绪是抵抗病毒强有力的屏障。正视接纳自己的情绪,包括焦虑、害怕、愤怒等,在危急时刻,不要抱怨,携手应对,在保护自身安全的同时,也要学习关爱他人,保持与家人亲友的联络,努力做到“隔离病毒,不隔离爱”。允许自己有情绪,不要进行自我贬低,不要苛责自己和他人。  

二、从正规渠道了解防疫信息,有节制,不信谣,不传谣,不造谣。关注权威媒体发布的信息,要有节制地获取信息,应尽量控制接收疫情信息的时间,避免徒增焦虑、恐慌情绪,做到不信谣、不传谣、不造谣,不让疫情成为生活中的主要话题。  

三、积极防护,躲避危险,履行自己的社会责任。做到勤洗手、戴口罩、常通风,积极做好疾病防护。在满足自己的安全需求的同时,不过多地占用社会公共资源。如果出现干咳、咽痛、呼吸吃力或其他身体不适症状,如乏力、身体肌肉酸痛、头昏等,要及时联系医务人员。  

四、规律作息,稳定生活,进行一些适宜的室内活动。适当的休息,正常、规律、健康的生活作息非常重要,应尽量保持生活的稳定性。可选择娱乐活动或适合的室内锻炼来缓解释放紧张焦虑的情绪。例如:做游戏、听音乐、阅读、泡热水澡等。用积极替代抱怨,用支持期待平静,用团结等候胜利。  

朋友们,保护好自己的心身健康,照顾好自己才是给他人最好的关怀。让我们坚定信心,科学防护,减少压力,万众一心,携手同行,必将取得疫情防控阻击战的胜利。加油!  

 祝大家身心健康,阖家幸福,万事如意!

 


 



凤县应

工作领导小组(指挥部)办公室

2020年2月4日

 


信息来源: 凤县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组
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